• 身份证被盗产生不良记录 网络虚拟账号权属纠纷如何避免 2019-05-24
  • (两会受权发布)中国人民政治协商会议第十三届全国委员会主席、副主席、秘书长、常务委员名单 2019-05-24
  • 坚守岗位守护绿城美丽与整洁 2019-05-23
  • 周纪龙:为262名残疾人的幸福领路 2019-05-16
  • 我看“支付宝回收垃圾”这件事不错,应该支持。[微笑][微笑] 首先是提高的回收效率,其次便于集中处理旧物品,防止污染有利。 2019-05-15
  • 海淀区马连洼街道举办创业技能培训班  2019-05-14
  • 《脉动的中医》推广健康新理念 让中医回归自然 2019-05-09
  • 天津日报数字报刊平台 2019-05-03
  • 切实把新发展理念落到实处 不断增强经济社会发展创新力 2019-04-13
  • 加籍华裔丈夫携山西妻子创业卖龙虾月入30万|No.436 2019-04-10
  • 《鼻子说》第13期:不同鼻涕不同病? 2019-04-10
  • 紫光阁中共中央国家机关工作委员会 2019-04-10
  • 聚焦行业痛点 广东机器人产业链创新增速 2019-04-09
  • 四川省直部门选派贫困村驻村干部动员部署会议在成都召开 2019-04-01
  • 孩子磨牙可能是受了欺负 2019-03-21
  • 新疆体彩十一选五85期:听力提升

    手机APP下载

    您现在的位置: 新新疆时时彩开奖结果 > 双语阅读 > 双语杂志 > 双语达人 > 正文

    花1分钟学什么能终身受益?

    来源:沪江 编辑:alice ?  VIP免费外教试听课 |  可可官方微信:ikekenet

    Here are two quick and effective one-minute relaxation techniques that can be done anywhere…

    这有两个快而有效的一分钟放松技巧,可以随时随地做。
    1.Relax your lower jaw for one minute…close your eyes then open your mouth as widely as possible…let your lower jaw relax and rise slowly into a resting position without closing your mouth…concentrate on holding your lower jaw in that position for one minute, neither tightening or loosening your jaw muscles…
    放松你的下颚一分钟.....闭上你的眼睛然后尽量把你的嘴张到最大,让你的下颚放松,并且慢慢地收起到一个舒服的位置,而不是闭上嘴巴。然后将使下颚保持在那个位置一分钟,不收紧或者松弛下颚肌肉。
    2.Control your breathing for one minute…close your eyes and relax your head and neck…breathe in through your nose slowly and deeply for 4 seconds, then exhale through your mouth slowly and evenly for 8 seconds…it’s fine to count the seconds silently to yourself as you do this
    屛住呼吸一分钟。闭上眼睛,使头脑和脖子放轻松,然后通过鼻子慢慢地深呼吸四秒,然后透过嘴巴将气慢慢地吐出,持续八秒。最好是在做这些动作时心里默数时间。
    Force a smile.
    挤出笑容。
    When you wake up in the morning, go in front of the mirror and force yourself to smile
    当你在早上醒来时,走到镜子前面,挤一个笑容出来。

    挤出笑容.jpg

    It will make you feel more happy and positive for starting the day.

    这会使你在新的一天内更加快乐,更加向上。
    It is scientifically proven that forcing a smile actually reduces your cortisol levels and helps reducing stress.
    科学表明挤出笑容可以降低你的皮质水平,帮助你减压。
    Thus next time you are feeling stressed or flustered, just let that mouth stretch into most forced of smiles. You are guaranteed to feel better.
    下次你感到鸭梨山大或者惶恐不安时,只要让你的嘴咧开挤出笑容来,你一定会心情好点的。

    重点单词   查看全部解释    
    control [kən'trəul]

    想一想再看

    n. 克制,控制,管制,操作装置
    vt. 控制

     
    exhale [eks'heil]

    想一想再看

    v. 呼气,发出,散发

    联想记忆
    flustered ['flʌstəd]

    想一想再看

    adj. 慌张的;激动不安的 v. 慌张;混乱(flus

     
    effective [i'fektiv]

    想一想再看

    adj. 有效的,有影响的

    联想记忆
    stress [stres]

    想一想再看

    n. 紧张,压力
    v. 强调,着重

     
    relaxation [.ri:læk'seiʃən]

    想一想再看

    n. 松弛,放松,消遣

     
    evenly ['i:vənli]

    想一想再看

    adv. 平衡地,平坦地,平等地

     
    stretch [stretʃ]

    想一想再看

    n. 伸展,张开
    adj. 可伸缩的

     
    concentrate ['kɔnsntreit]

    想一想再看

    v. 集中,专心,浓缩
    n. 浓缩物

    联想记忆
    ?
    发布评论我来说2句

      英语学习专题

      • 剩男剩女英语专题
        揭秘剩男们的六大经典单身理由;80后剩男成功追女法则..
      • 烈日炎炎 盛夏有约
        烈日炎炎,热浪一波一波地袭来,汗水滴滴答答地流个不停,窗外的知了也在声声地叫着夏天..
      • 和春天有个约会英语专题
        寒冬过去了,春天杳然而至,万物复苏的时节,春天是充满希望的季节,蔚蓝的天空,美丽的花朵..
      • 可可英语微信:ikekenet
        关注可可英语官方微信,每天将会向大家推送短小精悍的英语学习资料..

      可可英语官方微信(微信号:ikekenet)

      每天向大家推送短小精悍的英语学习资料.

      添加方式1.扫描上方可可官方微信二维码。
      添加方式2.搜索微信号ikekenet添加即可。
    • 身份证被盗产生不良记录 网络虚拟账号权属纠纷如何避免 2019-05-24
    • (两会受权发布)中国人民政治协商会议第十三届全国委员会主席、副主席、秘书长、常务委员名单 2019-05-24
    • 坚守岗位守护绿城美丽与整洁 2019-05-23
    • 周纪龙:为262名残疾人的幸福领路 2019-05-16
    • 我看“支付宝回收垃圾”这件事不错,应该支持。[微笑][微笑] 首先是提高的回收效率,其次便于集中处理旧物品,防止污染有利。 2019-05-15
    • 海淀区马连洼街道举办创业技能培训班  2019-05-14
    • 《脉动的中医》推广健康新理念 让中医回归自然 2019-05-09
    • 天津日报数字报刊平台 2019-05-03
    • 切实把新发展理念落到实处 不断增强经济社会发展创新力 2019-04-13
    • 加籍华裔丈夫携山西妻子创业卖龙虾月入30万|No.436 2019-04-10
    • 《鼻子说》第13期:不同鼻涕不同病? 2019-04-10
    • 紫光阁中共中央国家机关工作委员会 2019-04-10
    • 聚焦行业痛点 广东机器人产业链创新增速 2019-04-09
    • 四川省直部门选派贫困村驻村干部动员部署会议在成都召开 2019-04-01
    • 孩子磨牙可能是受了欺负 2019-03-21
    • 中国福利彩票老时时彩 福彩3d试机号 山东莱芜福利彩票中心好进吗 pc蛋蛋28神测网 手机上玩的二八杠游戏 大乐透2012年118期 中国福彩22选5开奖结果 足球彩票总进球计算 江苏时时彩走势图 十一选五 腾讯分分彩五码倍投 上海时时乐 竞彩胜平负容错表 中国竞彩网专家推荐 内蒙古时时彩11选5开奖结果走势图 北京赛车直播官网cp5678